健康零食——芒果西米露

发布时间:2019-08-21   阅读量:

原标题:健康零食——芒果西米露

炎热的夏天,总是食欲不好,乐乐小朋友又特别爱吃芒果,做了这款芒果西米露作为餐间零食,很受小朋友的欢迎,吃完一碗不够尽兴,还问我要,哈哈

原料

1,准备好材料:芒果、大西米、牛奶

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2,西米放进沸水中慢慢的煮开,小火,边煮边搅动,煮至西米中间就剩一个小白点即可

3,将煮熟的西米沥干水,晾凉,待用

4,芒果去皮,并小心的切成大小均匀的小块

5,晾凉的西米露中小心的倒入牛奶,并加入芒果块,好看又好吃的芒果西米露便做成了

标签

促进食欲 补钙 补充蛋白质 补充维生素

牛奶能为宝贝提供丰富的钙质,是钙的良好来源,促进宝贝骨骼的生长发育,牛奶中还富含蛋白质;芒果含有丰富的维生素A,而且人体必需的微量元素如硒、钙、磷、钾等含量很高,有“热带水果之王”的美称;西米主要营养成分是淀粉,这款甜品既保持了芒果和牛奶的原汁原味,色泽外观又漂亮,很能吸引宝贝,作为餐间零食,既营养又健康

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